Champ de blé doré et rosé sous un coucher de soleil

Consulter
Pourquoi et quand ?

Pourquoi consulter un psychologue ?

Consulter un psychologue peut apporter un soutien précieux face à des situations complexes ou douloureuses. Cela offre un espace unique pour explorer vos pensées, émotions et comportements dans un cadre sûr, bienveillant et confidentiel. Ce travail apporte des bénéfices et permet de

En tant que psychologue, je propose un accompagnement bienveillant et adapté à chacun pour répondre à ces besoins. Je suis basée à Tours (recevant donc Joué-les-Tours, La Riche, Saint-Cyr-Sur-loire, …) mais disponible même partout en France à distance via les téléconsultations.

Quand consulter un psychologue ?

Il n’y a pas de règle ou de moment idéal pour consulter un psychologue, et chaque démarche est personnelle. Ce qui compte, c’est de ne pas attendre que la souffrance s’intensifie ou que les difficultés s’accumulent. Nul besoin d’atteindre un point de rupture pour essayer même un léger doute, une envie d’y voir plus clair ou une simple curiosité à mieux se comprendre sont des raisons suffisantes. Se lancer, c’est se donner une chance d’explorer des solutions, dans un espace sûr et sans jugement.

Chaque individu porte en lui une histoire et des défis uniques. Que vous traversiez une période de questionnements, un moment de souffrance ou que vous souhaitiez simplement mieux vous comprendre, je suis là pour vous accompagner dans ce cheminement, avec écoute, respect et bienveillance. J’accueille et accompagne un large éventail de problématiques.

Troubles anxieuxQuand l’inquiétude prend trop de place

L’anxiété est une réponse naturelle face au stress, mais lorsqu’elle devient envahissante, elle peut fortement impacter la qualité de vie. Vous vous sentez souvent sur le qui-vive ? Vous avez des pensées qui tournent en boucle ? Vous évitez certaines situations par peur d’angoisser ? Comment gérer l’anxiété au quotidien ? Quels sont les symptômes des troubles anxieux ?

J’accompagne les personnes souffrant de:

  • Anxiété généralisée (ruminations, inquiétudes excessives)
  • Phobies spécifiques (peur des transports, des espaces clos, des foules, etc.)
  • Crises d’angoisse et attaques de panique
  • Stress post-traumatique (événements marquants qui reviennent en flashbacks)
Personne très anxieuse, qui s'imagine des scénarios catastrophes (une personne qui s'énerve, un volcan en flamme...)

Dépression et troubles de l’humeurQuand le quotidien devient une épreuve

La dépression ne se résume pas à "être triste". Elle peut se manifester par une fatigue intense, une perte de motivation, une sensation de vide, ou encore des variations émotionnelles difficiles à gérer. Il existe d’ailleurs différents troubles associés. Quels sont les signes de la dépression ? Comment trouver de la motivation quand on est déprimé ?

Je vous accompagne si vous ressentez:

  • Une perte de plaisir dans vos activités habituelles
  • Une fatigue constante malgré le repos
  • Des pensées négatives envahissantes (doute, culpabilité, auto-dévalorisation)
  • Une difficulté à se projeter dans l’avenir
  • Des variations d’humeur intenses (trouble bipolaire, cyclothymie)
Personne isolée, assise au sol la tête dans les genoux. Derrière lui se trouve une tempète, les nuages sont sombres. Mais en face de lui, la lumière et le ciel bleu l'éclairent.

Troubles du comportement alimentaire (TCA)Quand l’alimentation devient une lutte

L’alimentation est bien plus qu’un simple besoin biologique. Pour certains, elle peut devenir source de souffrance, de contrôle excessif ou de perte de repères. Comment savoir si j’ai un trouble alimentaire ? Qu’est-ce que l’anorexie mentale ? Comment gérer les compulsions alimentaires ?

J’accompagne les personnes confrontées à:

  • Anorexie mentale (restriction alimentaire sévère, peur de prendre du poids)
  • Boulimie (crises alimentaires suivies de compensations comme vomissements ou sport excessif)
  • Hyperphagie (compulsions alimentaires sans comportement compensatoire)
  • Trouble de l’orthorexie (obsession pour une alimentation "parfaite")
  • Difficulté à gérer les émotions à travers la nourriture
Image pouvant illustrer un problème de lutte contre la nourriture (aliments, balance, mètre, altères...)

Addictions (substances et comportementales)Quand le besoin devient incontrôlable

L’addiction peut concerner aussi bien des substances que des comportements. Parfois, elle est une tentative de gérer un mal-être, une anxiété ou un vide intérieur. Comment se libérer d’une addiction ?

Je peux vous aider si vous luttez contre:

  • Une dépendance au tabac, à l’alcool ou à d’autres substances
  • Une addiction aux jeux vidéo, aux écrans ou aux réseaux sociaux
  • Une addiction sexuelle ou aux relations compulsives
  • Une addiction aux jeux de hasard et d'argent
  • Une compulsion aux achats compulsifs
  • Une surconsommation alimentaire en lien avec des émotions
Image illustrant les troubles addictifs : pillules, cigarettes, drogue, bouteille d'alcool, manette de jeu vidéo, achats de rouge à lèvres ou sac à main de marque, tickets à gratter

Difficultés relationnelles et familialesQuand les relations deviennent source de souffrance

Les relations avec les autres peuvent être complexes, que ce soit dans la sphère amicale, familiale ou amoureuse. Vous ressentez peut-être un manque de confiance en vous, des difficultés à poser des limites, ou vous vivez une rupture douloureuse.

J’accompagne dans les situations suivantes:

  • Conflits familiaux, amicaux ou de couple
  • Problèmes de communication
  • Estime de soi fragile ou dépendance affective
  • Sentiment d’isolement ou de rejet
Un homme et une femme qui se disputent dans leur salon.

Psychotraumatisme et expériences de vie douloureusesQuand le passé pèse sur le présent

Certains événements de vie laissent des traces profondes et rendent le quotidien plus difficile à gérer. Un traumatisme peut être récent ou ancien, conscient ou refoulé, mais il continue d’influencer vos émotions et votre bien-être.

J’accompagne les personnes ayant vécu:

  • Un deuil difficile ou une séparation douloureuse
  • Une agression physique, psychologique ou sexuelle
  • Un accident, une catastrophe ou une situation traumatique
  • Une enfance marquée par de la maltraitance ou du manque affectif
une femme malheureuse est pensive. Derrière elle, des montagnes à sa gauche, et des vagues gigantesque à sa droite.

Souffrance au travail et épuisement professionnelQuand le boulot devient toxique

Le travail peut être une source d’épanouissement, mais aussi de stress intense. Pression constante, surcharge mentale, conflits avec les collègues… Il arrive qu’on se sente épuisé(e) et sans solution.

Je peux vous aider à gérer:

  • Le burn-out (épuisement physique et mental)
  • Le stress chronique lié au travail
  • Les conflits professionnels et le harcèlement moral
  • La perte de sens dans votre carrière
Homme ouvrant une porte. Derrière lui, une ombre noire s'accroche à lui.

TDAH et gestion de l’impulsivitéQuand le cerveau fonctionne différemment

Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) ne concerne pas seulement les enfants. À l’âge adulte, il peut impacter l’organisation, la gestion des émotions, la concentration et les relations sociales.

J’accompagne les personnes qui:

  • Ont du mal à rester concentrées sur une tâche
  • Se sentent souvent " dispersées " ou en surcharge mentale
  • Ont des difficultés à gérer leur impulsivité ou leurs réactions émotionnelles
  • Luttent avec la procrastination et la gestion du temps
  • Veulent savoir s’ils ont ou non un TDAH
Image représentant le trouble déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est défini par des symptômes d'inattention associés ou non à des symptômes d'hyperactivité motrice et d'impulsivité. Il s'agit donc d'un enfant, avec des rouages dans la tête.

Maladies chroniques et douleursQuand le corps impacte le mental

Vivre avec une maladie chronique ou des douleurs persistantes peut être éprouvant, tant sur le plan physique que psychologique. Le poids du diagnostic, l’impact sur la vie quotidienne et le regard des autres sont autant de défis à surmonter.

J’accompagne les personnes atteintes de:

  • Fibromyalgie, endométriose et douleurs chroniques
  • Infertilité et parcours PMA
  • Maladies auto-immunes et pathologies longues
Une femme en pull orange/rosé qui a l'air de souffrir et se met sa main sur la tête.

Et maintenant ?

Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ? Vous souhaitez en parler et trouver des solutions adaptées ?

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